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8种酸奶甩肉法!还不试试?

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每天喝一杯酸奶,润肠通便~效果超好的哈~酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质,而且能加快胃的蠕动,促进消化吸收,润肠通便,是不可多得的减肥食物哦。

如果将酸奶与其他减肥食物灵活搭配,瘦身效果更能翻倍哦。网上有MM尝试了一下,月瘦20斤!瘦疯了有木有?一起来看看这8种酸奶减肥法,让你吃得美味,瘦得有营养,不要太贪心哦!

No.1苹果×酸奶

吃苹果既能减肥,又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用,苹果搭配酸奶的味道清新,清爽能给人带来一种惬意的享瘦哦!

No.2 黄瓜×酸奶

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜喝酸奶, 也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的MM们可以尝试不同的做法,找到适合自己口味的黄瓜酸奶哦


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